Reglamento

Definición de Caminata o Marcha Nórdica

La Marcha Nórdica consiste en andar con unos bastones especialmente diseñados para el desarrollo de esta actividad física, con el objetivo de optimizar el esfuerzo físico realizado en el movimiento biomecánico de nuestro cuerpo al andar.

Marcha nordica

La Prueba

Se realizará una instancia participativa de 5 kilómetros el viernes 26 y una competencia de 6 horas (individual o en equipo por posta de tres integrantes) el día sábado 27 de octubre de 2018, en  el Autódromo de Mercedes – Soriano – Uruguay. Se disputará con independencia de las condiciones climáticas, pudiendo el organizador suspender, postergar y/o interrumpir temporal o definitivamente la misma, si las condiciones reinantes son tales que se ponga en peligro la integridad física de los atletas. No se realizarán devoluciones de dinero, y la inscripción es personal e intransferible.

Locación y circuito.

Catalogado como uno de los mejores complejos deportivos en su tipo de todo Uruguay, e incluso de Sudamérica, el Complejo Polideportivo Ciudad de Mercedes ha cobrado ya un gran realce en el panorama automovilístico regional.

Cuenta con zonas gastronómicas, gabinetes higiénicos, puestos de ventas y espacios para acampar.

Inscripciones

La pre-inscripción se realizará a través de la página https://6diasuruguay.com/

Las inscripciones cierran día 5 de setiembre del 2018 a las 23:59.

IMPORTANTE: No se considerarán solicitudes después de esta fecha.

Cuando realice el pago, debe enviar mail confirmando el mismo (seisdiasuruguay@gmail.com), y la inscripción quedará confirmada. Es responsabilidad del participante acreditar todos los demás requisitos para la participación.

Los pagos de las mismas se recibirán por los siguientes medios:

– Caja de ahorro en dólares del banco Santander: 5100713065 a nombre de Demarchi ltda

– Caja de ahorro en pesos del banco Santander: 748420 a nombre de Demarchi ltda

– Caja de ahorro en pesos del banco Brou: 197-0393729 a nombre de Washington Sauda

– Caja de ahorro en dólares del banco Brou: 197-0393737 a nombre de Washington Sauda

– Colectivo en redpagos número: 65168, nombre del evento: Festival ultra – 6 días uruguay

– Atletas extranjeros, giro bancario o Western Union.

– Tarjetas de crédito (Coordinar por mail)

– Otras formas de pago a acordar

Premiación:

Medallas finisher para todos los participantes que terminen su prueba.

Trofeo a los tres primeros de la general hombres y general mujeres.

Precios:

CARRERA PRIMER PERÍODO(05-abr-18 a 01-jul-18) SEGUNDO PERÍODO(02-jul-18 a 05-oct-18)
5K $ 150 $ 150
USD 5 USD 5
6HS $ 300 $ 300
USD 10 USD 10

 

Reglamento de competición

La Marcha Nórdica debe ser ejecutada de modo que:

  1. En todo momento el pie y el bastón de la mano contraria del marchador mantendrá siempre el contacto con el suelo.
  2. El apoyo de los bastones y el empuje se efectuará siempre en diagonal.
  3. El bastón debe clavarse asiendo firmemente la empuñadura, y siempre en el espacio comprendido entre los dos pies.
  4. La fase de impulso: en el movimiento del brazo hacia atrás, la mano rebasará la cadera liberando la empuñadura antes de ir hacia delante.
  5. La fase de recobro: en el movimiento del brazo hacia delante el codo rebasará el torso antes de ir hacia atrás.
  6. El pie de avance debe contactar el suelo con el talón.
  7. No está permitido bajar el centro de gravedad del cuerpo flexionando ambas piernas.
  8. La pierna atrasada deberá ir estirada totalmente antes de que el pie pierda el contacto con el suelo.
  9. No está permitido ninguno de los siguientes supuestos: Correr, Trotar, Saltar, Deslizarse, Marcha Atlética, Obstaculizar el paso, Arrastrar los bastones.

Material y Equipamiento de cada marchador

  1. Será obligatorio el uso de 2 bastones específicos de Marcha Nórdica. Es el material claramente diferenciador de la actividad, los bastones para la práctica de la Marcha Nórdica y deben permitir aplicar la técnica correcta.
  2. Sus partes primordiales son: cuerpo o caña, empuñadura ergonómica, dragonera especial para la Marcha Nórdica que se ajusta a la muñeca, puntera rígida, y tacos de goma extraíble especiales para la Marcha Nórdica.
  3. Será obligatorio el uso de calzado deportivo adecuado al itinerario.
  4. La indumentaria debe ser acorde a la climatología reinante y al decoro propio de este tipo de competiciones.
  5. Está permitido el uso de elementos de hidratación del tipo riñonera o mochila,
  6. Si un marchador durante la competición tiene la necesidad de ajustar los bastones, substituir los tacos de goma (pads) o tuviera la necesidad de hidratarse o tomar alimentos, necesariamente deberá hacerse a un lado del circuito sin obstaculizar a los demás marchadores y tener mucho cuidado cuando trabaje con los bastones, nunca dejarlos en el suelo durante la prueba.
  7. Todo corredor deberá realizar el recorrido marcado por la organización, no respetarlo o no pasar por alguno de los controles establecidos, será causa de penalización o descalificación.
  8. Todo participante debe ser conocedor y respetar el reglamento
  9. Un corredor podrá retirarse de la prueba siempre que él lo desee, pero lo deberá hacer dirigiéndose al arbitro y entregara el dorsal

Penalización o descalificación

Nota: Las tarjetas son acumulativas

Tarjeta BLANCA (Advertencia / Falta Leve):

 

  • Amonestación verbal a un participante de que incumple alguna norma. Se le informa del motivo de la advertencia avisándole de la posible TARJETA AMARILLA caso de incumplirla de nuevo, o de forma reiterada.
  • El árbitro anotará el número del participante.
  • No tiene sanción en tiempo.

Causas:

  1. No ejecutar correctamente la técnica de Marcha Nórdica
  2. No llevar el dorsal visible.
  3. Llevar auriculares puestos durante la competición (impiden escuchar las indicaciones de los árbitros o personal de la organización).
  4. Más de 2 advertencias por un mismo motivo equivalen a una TARJETA AMARILLA.

TARJETA AMARILLA (Falta Grave):

  • El árbitro enseñará la TARJETA AMARILLA al participante sancionado y verbalmente le comunicará la sanción y el motivo
  • Anotará el número del participante y lo comunicará por radio al Presidente del Jurado
  • Primera TARJETA AMARILLA = +2 minutos de penalización
  • Segunda TARJETA AMARILLA = +4 minutos de penalización (total +6 minutos)
  • Una tercera TARJETA AMARILLA será equivalente a TARJETA ROJA

Causas:

  1. Anticiparse a la señal de salida
  2. Trotar, Saltar, Deslizarse, Marcha Atlética, Bajar el centro de gravedad del cuerpo flexionando las piernas, Arrastrar los bastones.
  3. Impedir ser adelantado o obstaculizar el paso a otros participantes.
  4. Recortar itinerario aunque sea de forma involuntaria
  5. Cualquier falta efectuada en el último kilómetro

TARJETA ROJA (Falta Muy Grave):

  • Descalificación
  • El participante deberá abandonar la competición en ese momento.

Causas:

  1. Tercera TARJETA AMARILLA
  2. Correr
  3. No llevar el material obligatorio por reglamento, o el requerido de forma expresa por la organización.
  4. No hacer caso a las indicaciones de la organización y árbitros
  5. Manipular o modificar las dimensiones del dorsal, o rehusar a llevarlo.
  6. Utilizar cualquier medio de transporte en cualquier momento de la competición.
  7. Recibir cualquier tipo de ayuda externa fuera de las zonas determinadas por la organización.
  8. Quitar o cambiar las marcas del recorrido ubicadas por la organización
  9. Cualquier desconsideración y violencia verbal o física contra cualquier persona vinculada con la competición: Otros participantes, Organización, Árbitros, Público, Autoridades
  10. Provocar un accidente de forma voluntaria.
  11. Tomar alcohol o fumar durante la competición.
  12. No detenerse si rompe un bastón.

(Distancias oficiales IAU-IAAF): 50 km, 100 km, 50 miles, 100 miles, 6 hours, 12 hours, 24 hours Muldidias IAU-IAAF): 200 km, 1.000 km, 200 miles, 1.000 miles, 48 hours, 72 hours, 6 days.)